Bom, hoje tive a notícia de que minha formatura será no dia 27 de dezembro. Então tenho que chegar la bem bonita, vou seguir com meu plano de chegar la com menos -5kg . Tenho que ver vestido, Cabelo e tudo mais.
Junto com meus exercícios aeróbicos, vou participar de um desafio .O desafio do bumbum rs :)
Dia 1: 50 agachamentos
2: 55
3:60
4: descanso
5: 70
6:75
7:80
8:descanso
9:100
10:105
11:110
12:descanso
13:130
14:135
15:140
16:descanso
17:150
18:155
19:160
20:descanso
21:180
22:185
23:190
24:descanso
25:220
26:225
27:230
28:descanso
29:240
30:245
Ufa! vamos que vamos !!
Vou tentar fazer com voce, pois agachamento é a única coisa que posso fazer escondida (no banheiro) aqui em casa sem que fiquem me zoando rs.
ResponderExcluirMas confesso que será bem difícil!
Estou te seguindo!
Nossa, eu não consigo chegar no 10°.. Minhas pernas tremem, e eu sei que tinha que tentar até conseguir, mas acho que minha preguiça é demais, prefiro as dietas super restritivas..
ResponderExcluirUm super beijo pra você e não esquece de postar os resultados!
Obrigada pela visita.( Jessie )Olha no começo é difícil sim, mas é só não fazer até muito la em baixo, aos poucos seu corpo vai acostumando.
ResponderExcluir( Cecilia ) Eu também tenho um pouco de vergonha, mas tranco a porta do quarto , coloco meus fones e la vou eu rsrs .