Ontem estive pensando muito em parar de consumir alguns alimentos, eu já não como pão branco, nem arroz , nem macarrão ( só o integral) , só que estou em dúvida sobre alguns alimentos. Vou comer somente tudo aquilo que for natural, essa semana sairei para fazer compras e abastecer a dispensa .
No lanche entre o almoço e a janta sempre como uma fruta, algumas vezes acompanhadas de chá ou café. As vezes quando estou com muita fome,faço uma vitamina dessa fruta com iogurte desnatado
Já no café da manhã eu vario um pouco. Ou iogurte grego ou 1 torrada integral com mel e orégano , chá verde e uma fruta
Vou preparar umas barrinhas de cereal caseiras, enquanto não faço, compro aquelas prontas do supermercado.
vou levar uma cada vez que for caminhar. Nada melhor do que levar uma barrinha energética, e uma boa playlist com suas músicas favoritas .
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