Podemos escolher ver o mundo como um lugar seguro e com raros momentos de perigo, ao invés de vê-lo como um lugar perigoso e com raros momentos de segurança :)

#Dicas

Vejo muitas pessoas recorrendo aos laxantes todas as vezes que abusam de alguma comida. Porém não faz bem algum fazer uso dele, pois isso pode acarretar um sério problema, onde o intestino só funciona a base dele, e cada vez você precisará tomar uma maior quantidade para fazer efeito.
 Mas não se desespere! Existe alimentos que são laxantes naturais.

-Mamão
-ameixa
-laranja( com o bagaço )
-granola
-chá verde
-chá de sene ( esse com o efeito bem rápido)
-mingau de aveia
-vagem
-centeio
- aveia
-repolho
-kiwi
-milho ( um dos principais)
-espinafre
-couve ( um dos principais )
- quiabo
-melancia ( um dos principais )
-passas
-Maçã ( somente sem casca)
-abóbora
-grão de bico
-cenoura ( somente crua)
-pera



Só tenha cuidado pois alguns alimentos como a cenoura, quando cozidos , fazem efeito contrário, ou seja, cenoura crua solta o intestino e a cozida prende.

Então, na dúvida, dê preferência a comer o vegetal cru.
aah e não se esqueça. Muita água ! A água também ajuda ( e muito) o bom funcionamento do intestino.




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